Holopraxis Martin Kirchler holistic bodywork & bodycoaching
Holopraxis  Martin  Kirchler holistic bodywork  & bodycoaching

Daoyin  Yoga 

Im energetischen Gleichgewicht     -     in equilibrio energetico 

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Open class   &   Personal Training (Body Coaching)

 

 

 

Open class |  aperto a tutti

 

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>  Zyklen - cicli (Karana) 

 

 

 Kosten - costi 

  • 5 Einheiten (a 60 min) kosten 50 €. Du bist frei zu kommen, wann immer Du magst.  5 unità (50 minuti) costano 50 €. Sei libero di venire quando vuoi
  • 1 Einzelstunde kostet 15 €. 1 ora singola costa 15 €
  • Einzelunterricht  50 €/ Einheit (50 min) Lezione privata 50 € / unità (50 min) 

 

Daoyin 

 

altchinesischer Yoga  -  Yoga antico cinese

 

 

Daoyin löst Verklebungen der Bindegewebe und bereitet die Bewegungsmuskluatur optimal fürs Yoga vor. So vermeidest Du Überdehnung der Bänder.

 

Daoyin scioglie il tessuto connettivo e ottimizza la muscolatura al movimento . Quindi eviti di allungare troppo le bande.

 

 

Yoga

 

tantrischer Yoga - Yoga tantrico 

 

 

Asana (Sitz-, Haltungen) des  Hatha-Yoga werden nach Vorbild des Tantra und Zen zu fließenden Bewegungssequenzen (Karana) verbunden. 

 

Hatha yoga asana (posture) vengono collegate a sequenze di movimento fluenti (karana) secondo l esempio tantra e zen.

 

 

 

Daoyin   &   Yoga   

 

 

  • Daoyin ist Yin- betonter, also rundlicher, weicher und langsamer. Ursprung von Taichi (Taiji), Kungfu (Gongfu) und Basis der modernen Qigong Übungen.  
    • Daoyin è yin-tonico, più arrotondato, più morbido e più lento. È l'origine comune del Taichi (Taiji) e dello Kungfu (Gongfu) e la base da cui derivano i moderni esercizi di Qigong.                                 
  • Yoga  ist Yang- betonter, d.h. linearer, kraftbetonter und schneller. Die im Daoyin eintrainierten Prinzipien potenzieren den Übungseffekt und das Bewußtsein für den Hatha Yoga. 
    • Lo yoga indiano è molto più yang;  più lineare, più potente e più veloce. Applicando i principi addestrati del Daoyin l'effetto della pratica hatha yoga la consapevolezza aumentano.

 

 

 

 

 

 

Zyklen -  cicli  (karana) 

u.a. schöpfe ich aus folgenden Zyklen 

tra l'altro faccio uso o traggo esercizi dai seguenti cicli

 

 

 

Daoyin 

 

  • Da Wu: ausgezeichnet für die 12 großen Gelenke besonders geeignet v.a. für den Sommer. (Estate) Particolarmente adatto per 12 articolazioni grandi.
  • Mawangdui Daoyin: ausgezeichnet für die 12 Hauptmeridiane; eignet sich v.a. für den Winter. Assegnato per i 12 meridiani maggiori (inverno).  

  • Wuqinxi und Liuzijue: ausgezeichnet für die Harmonisierung der inneren Organe. Eccelente per l'armonizzazione degli organi interni.

  • Yi Jin Jing: besondere Wohltat für die Finger-/ Zehenmuskeln & die kleinen Gelenke (Muskel-Sehnen.Meridiane); vorteilhaft im Frühjahr. Beneficio speciale per i muscoli delle dita e  piccole articolazioni (tendini muscolari.Meridiani); benefico in primavera

  • Ba Duan Jin: kombiniert die Essenz der genannten Übungen; gut für den Herbst. Combina l'essenza di tutti questi esercizi; ottimo per l' autunno 

 

 

Yoga

 

  • Surya Namaskar mit Sprungvarianten: Sonnengruß in 12 linearen Bewegungen, flexibilisiert und wärmt.Sprungvarianten und eingebettete Asanas.  Saluto al sole in 12 movimenti lineari; flessibilizza e scaldaVariazioni e salti con asana incorporate.

  • Chandra Namaskar: ausdauernde Seitbeugen & Drehungen, ideal für abends und im Winter. Flessioni laterali e torsioni  ideali per la sera e l' inverno.

  • Königinnengruß / saluto alla regina: Surya Namaskar mit vielen Erweiterungen, ideal morgens/im Sommer. Surya Namaskar con estensioni; ideale in mattina/ estate.

  • Katzenzyklus /ciclo del gatto: Wohltat für Rumpf, Nacken, Schultern & Arme; ideal für den Frühlung. Beneficio per busto, collo, spalle e braccia; ideale per la primavera. 

  • Rishikesh-Reihe nach Sivananda / Ciclo Rishikesh: öffnet & harmonisiert die 7 Chakren; für Herbst und Winter: Apre e armonizza i 7 chakra.

 

 

Wenn ich bewußtes Atmen (Atman) mit der entsprechenden Bewegung  (Vinyasa) verbinde (Yoga),

ruhe ich in mir selbst. Mit ausgeglichenen Beweggründen (Emotionen) und Handlungsmustern (Karma).

 

 

 

 Kontakt - contatto:   0039 345 3495926 0039 345 3495926 

   

 

Studio TanZENtra - holistic bodywork & bodycoaching

Via Piave 52 I- 39012 Meran /Merano ( BZ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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VERANTWORTLICHE PERSON/©: Martin Kirchler, operatore olistico di cui alla legge 4/2013. Cod. Fiscale: KRCMTN77E29B160X, Partita IVA: 02866880210, Via Cavour 95 39012 Meran, Tel. +39 3453495926, e-mail.martinkirchler-tanzentra.info WICHTIGER HINWEIS: Begriffe wie Diagnose, Therapie, Medizin oder Behandlung werden hier im Sinn und Kontext der antiken griechisch-römischen Medizin benutzt. Nicht im Sinne der staatlich konventionierten Schulmedizin. Der Verantwortliche gibt explizit keine Heilversprechen.