vielfältiges Angebot im Yoga-Studio TanZENtra Meran
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Studio TanZENtra des Martin Kirchler holistic bodywork & bodycoaching
Studio  TanZENtra  des  Martin  Kirchler holistic bodywork  & bodycoaching

Daoyin  Yoga 

Im energetischen Gleichgewicht     -     in equilibrio energetico 

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Willkommen   -  benvenuti

im /nel

  Yoga Studio TanZENtra!

 

 

 

Hier findest Du   -  qui trovi 

 

 

 

>   dynamisches Daoyin Yoga -   Daoyin e Yoga dinamico > Karana/ Vinyasa)

>   verschiedene Yogamassagen  -  diversi massaggi Yoga   ( > bodywork)

>  Kurse in Yogamassage  -  corsi in massaggio Yoga ( > Kurse/ corsi )

 

  

 

 

 

 

Daoyin   &   Yoga   

 

sinnvolle Ergänzung    -   combinazione vantaggiosa

 

 

Daoyin 

 

altchinesischer Yoga  -  Yoga antico cinese

 

 

Daoyin löst Verklebungen der Bindegewebe und bereitet die Bewegungsmuskluatur optimal fürs Yoga vor. So vermeidest Du Überdehnung der Bänder.

 

Daoyin scioglie il tessuto connettivo e ottimizza la muscolatura al movimento . Quindi eviti di allungare troppo le bande.

 

 

Yoga

 

tantrischer Yoga - Yoga tantrico 

 

 

Asana (Sitz-, Haltungen) des  Hatha-Yoga werden nach Vorbild des Tantra und Zen zu fließenden Bewegungssequenzen (Karana) verbunden. 

 

Hatha yoga asana (posture) vengono collegate a sequenze di movimento fluenti (karana) secondo l esempio tantra e zen.

 

 

Das chinesische Daoyin  und der indische Yoga ergänzen sich wie Yin und Yang.

Il daoyin cinese e lo yoga indiano si completano a vicenda come yin e yang.

  • Daoyin ist Yin- betonter, also rundlicher, weicher und langsamer. Ursprung von Taichi (Taiji), Kungfu (Gongfu) und Basis der modernen Qigong Übungen.  Daoyin è yin-tonico, più arrotondato, più morbido e più lento. È l'origine comune del Taichi (Taiji) e dello Kungfu (Gongfu) e la base da cui derivano i moderni esercizi di Qigong.
  • Yoga  ist Yang- betonter, d.h. linearer, kraftbetonter und schneller. Die im Daoyin eintrainierten Prinzipien potenzieren den Übungseffekt und das Bewußtsein für den Hatha Yoga. Lo yoga indiano è molto più;  più lineare, più potente e più veloce. Applicando i principi addestrati del Daoyin l'effetto della pratica hatha yoga la consapevolezza aumentano.

 

 

Open class |  aperto a tutti

 

 

> aktuell - attuale

  • mittwoch morgens 8.00-9.30 Uhr
  • mercoledì mattina ore  8.00-9.30 Uhr

> Kontatkt -  contatto

 

>  Zyklen - cicli (Karana) 

 

 

 

 Kosten - costi 

 

Nimm einen Freund/ eine Freundin mit, und Du bekommst 20 % Ermäßigung für die ersten 5 Einheiten.

Porta un amico  e avrai uno sconto del 20% sulle prime 5 unità.

 

  • 5 Einheiten (a 90 min) kosten 60 €. Du bist frei zu kommen, wann immer Du magst.  5 unità (90 minuti) costano 60 €. Sei libero di venire quando vuoi
  • 1 Einzelstunde kostet 15 €. 1 ora singola costa 15 €  

 

 

 

Kurse auf Anfrage | corsi a richiesta

 

 

Mögliche Themen - tematiche da sciegliere:

  • Daoyin, altchinesischer Yoga- Yoga antico cinese
  • Hatha Yoga, Yoga indiano/ tibetano
  • Thai Yoga (Reusi Dat Ton)
  • Atemtherapie - terapia del respiro

 

 

 Personal Coaching   |   Gruppen- gruppi 

 

Ich biete folgende Möglichkeiten und Preise

  • Einzelunterricht 60 €/ Einheit (60 min) 
    Lezione privata 60 € / unità (60 min)
  • ab 2 Personen 40 €/ Einheit (90 min) & Person; da 2 persone 40 € / unità (90 min) e persona
  • ab 4 Personen 25 €/ Einheit (90 min) & Person; da 4 persone 25 € / unità (90 minuti) e persona
  • ab 6 Personen 15 €/ Einheit (90 min) & Person; da 6 persone 15 € / unità (90 min) e persona
  • ab 10 Personen 10 €/ Einheit (90 min) & Person; da 10 persone 10 € / unità (90 minuti) e persona 

 

 

 

Garantierter Fortschritt -   progressi che si fanno vivi

 

 

Aufgrund der geringen Anzahl von Teilnehmern (max. 7) gibt es genügend Zeit und Aufmerksamkeit für korrektes Üben und persönliche Hilfestellung. In jeder Übungsstunde setze ich neue Akzente für die Achtsamkeit und bewußte oder fließende Ausübung der Übungen. Die Stunden sind offen und Neueinstiege sind jederzeit möglich.

 

A causa del numero limitato di partecipanti (massimo 7) c'è abbastanza tempo e attenzione per un esercitarsi corretto e l'assistenza personale. In ogni sessione pratica, imposto nuovi accenti per la consapevolezza e l'esercizio cosciente o scorrevole degli esercizi. Le lezioni sono aperte e le nuove voci sono possibili in qualsiasi momento.

 

 

 

 

Zyklen - cicli (karana)   |   Vorzüge - benefici

 

 

 

Daoyin 

 

  • Da Wu: ausgezeichnet für die 12 großen Gelenke besonders geeignet v.a. für den Sommer. (Estate) Particolarmente adatto per 12 articolazioni grandi.
  • Mawangdui Daoyin: ausgezeichnet für die 12 Hauptmeridiane; eignet sich v.a. für den Winter. Assegnato per i 12 meridiani maggiori (inverno).  

  • Wuqinxi und Liuzijue: ausgezeichnet für die Harmonisierung der inneren Organe. Eccelente per l'armonizzazione degli organi interni.

  • Yi Jin Jing: besondere Wohltat für die Finger-/ Zehenmuskeln & die kleinen Gelenke (Muskel-Sehnen.Meridiane); vorteilhaft im Frühjahr. Beneficio speciale per i muscoli delle dita e  piccole articolazioni (tendini muscolari.Meridiani); benefico in primavera

  • Ba Duan Jin: kombiniert die Essenz der genannten Übungen; gut für den Herbst. Combina l'essenza di tutti questi esercizi; ottimo per l' autunno 

  • Lian Gong Shi Ba Fa: öffnet alle wichtigen Muskeln & Gelenke von Kopf bis Fuss; apre tutti i muscoli e le articolazioni importanti dalla testa ai piedi.

 

 

Yoga

 

  • Surya Namaskar mit Sprungvarianten: Sonnengruß in 12 linearen Bewegungen, flexibilisiert und wärmt.Sprungvarianten und eingebettete Asanas.  Saluto al sole in 12 movimenti lineari; flessibilizza e scaldaVariazioni e salti con asana incorporate.

  • Chandra Namaskar: ausdauernde Seitbeugen & Drehungen, ideal für abends und im Winter. Flessioni laterali e torsioni  ideali per la sera e l' inverno.

  • Königinnengruß / saluto alla regina: Surya Namaskar mit vielen Erweiterungen, ideal morgens/im Sommer. Surya Namaskar con estensioni; ideale in mattina/ estate.

  • Pantherzyklus / ciclo della pantera: Wohltat für Rumpf, Nacken, Arme & Atemwege; ideal für den Herbst.    Benefici per il tronco, il collo, le braccia e le vie respiratorie; ideale per l'autunno.

  • Katzenzyklus /ciclo del gatto: Wohltat für Rumpf, Nacken, Schultern & Arme; ideal für den Frühlung. Beneficio per busto, collo, spalle e braccia; ideale per la primavera. 

  • Rishikesh-Reihe nach Sivananda / Ciclo Rishikesh: öffnet & harmonisiert die 7 Chakren; für Herbst und Winter: Apre e armonizza i 7 chakra.

 

 

 

 

 

 Kontakt - contatto:   0039 345 3495926 0039 345 3495926 

E-Mail: martin-kirchler@hotmail.com      

 

 

 

Studio TanZENtra - holistic bodywork & bodycoaching Martin

Via Piave 52 I- 39012 Meran /Merano ( BZ )

 

 

Aktuell - attuale

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn ich bewußtes Atmen (Atman) mit der entsprechenden Bewegung  (Vinyasa) verbinde (Yoga),

ruhe ich in mir selbst. Mit ausgeglichenen Beweggründen (Emotionen) und Handlungsmustern (Karma).

 

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VERANTWORTLICHE PERSON/©: Martin Kirchler, operatore olistico di cui alla legge 4/2013. Cod. Fiscale: KRCMTN77E29B160X, Partita IVA: 02866880210, Via Piave 52 39012 Meran, Tel. +39 3453495926, e-mail.martinkirchler-tanzentra.info WICHTIGER HINWEIS: Begriffe wie Diagnose, Therapie, Medizin oder Behandlung werden hier im Sinn und Kontext der antiken griechisch-römischen Medizin benutzt. Nicht im Sinne der staatlich konventionierten Schulmedizin, Der Verantwortliche gibt explizit keine Heilversprechen.